Basket-ball exercice : match à mi-terrain pause rapide

Convient aux techniques suivantes: adapter , rebondissement , attaques

Un match se joue sur un demi-terrain.

Si la défense gagne la possession du ballon, l'équipe doit d'abord marquer par un Quick break sur l'autre panier sans défense.
Après avoir marqué, cette équipe reste en attaque sur la moitié du terrain.
L'équipe qui a marqué le premier 5 points via une rupture rapide gagne et les perdants doivent effectuer 2 suicides complets.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Balle

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors