Basket-ball exercice : mini jeux

Convient aux techniques suivantes: tournage , condition , puissance

Mini jeux

  • 3/4 exercices avec de petites allumettes en binôme
    • Échelles : le plus vite possible à chaque fois, 3 fois dans l'échelle avec des exercices différents.
    • Sauter de pion en pion en un minimum de sauts.
    • Courir jusqu'à la ligne médiane Prendre le ballon et tirer, par équipe 5 touches
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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16