Basket-ball exercice : mise en page - base

Convient aux techniques suivantes: tournage

Mise en page - Base

  • Il y a encore trop de joueurs qui ne maîtrisent pas encore le rythme à deux temps !
  • Les bons layups
    • Faites attention au rythme à deux temps. (pousse la jambe droite)
    • Des lay-ups à main levée.
    • Lyups sous la main.
  • Lancers à gauche
    • Faites attention au rythme en 2-temps (descente de la jambe droite, tir du ballon avec la gauche (ou les deux mains)).
    • Des layups de la main supérieure.
    • Lyups sous la main.
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Propriétés de l'exercice

1
16
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16