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Basket-ball exercice : mise en place - 4t4 entrant en ligne de fond
Convient aux techniques suivantes:
adapter
,
système
,
dribbler
Mise en place - 4t4 entrant en ligne de fond
Joueur 1 avec ballon Passe le ballon au joueur 2 et
Prend le relais du joueur 2
Le joueur 2 dribble vers le cône a
Le joueur 3 court vers le cône a
Dès que la passe est possible, le joueur 2 remet le ballon au joueur 3
Le joueur 2 prend le relais du joueur 3
Le joueur 3 dribble vers le cône b et passe au joueur 4 quand c'est possible
Le joueur 4 demande le ballon sous le but et termine.
Le joueur 3 prend la place du joueur 4
Le joueur 4 passe le long de la ligne de touche vers la ligne du joueur 1 en passant devant les chapeaux avec un dribble en slalom.
1,5 mètres
adapter
attaques
attraper
blocs
Condition
défendre
dribbler
échauffement
Puissance
rebondissement
système
tournage
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
10
Matériel nécessaire:
Balle
5
Cônes
2
Pions
6
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10