Basket-ball exercice : motion 3 contre 3 périmètre

Exigences :

• les joueurs doivent être capables de conduire et de tirer individuellement de la ligne à 3 points
• être capable de filtrer

Objectif :permettre aux joueurs du périmètre de se déplacer tout en faisant bon usage de l'espace sur le terrain.

Organisation :

• les attaquants sont libres de faire des entrées-sorties, des passes et des écrans, des retours, des coupes, etc.
• toujours assurer un espace d'environ 3 mètres entre les attaquants
• le joueur qui reçoit la passe se tourne vers le panier avec un pivot avant ou arrière.
• en se déplaçant constamment et en changeant de position, ils essaient de créer un espace pour tirer ou conduire.
• un joueur dans la zone des trois points ne peut être joué que s'il peut marquer directement

Dribbler seulement pour :

• rétablir l'espace entre les attaquants
• compléter un lay up
• obtenir une position pour passer
• se sortir des problèmes

Points d'enseignement :

• regardez vos coéquipiers et réagissez en conséquence
• dès que vous avez le ballon, faites face au panier
• Dribblez uniquement avec un objectif clair
• toujours récupérer 3 mètres d'espace après une course ou un écran

Exemple :

• 2 passe en arrière à 3 et essaie de couper devant son homme vers le panier.
• 3 ne peut pas faire la passe en raison d'un bon travail défensif
• 3 dribbles vers la position avant juste à gauche pour redistribuer l'espace
• 1 occupe la position de garde de sécurité