Basket-ball exercice : mouvement du ballon

Convient aux techniques suivantes: échauffement , dribbler

Mouvement du ballon

  • Chaque joueur a un ballon.
  • Placez les 5 cônes comme indiqué sur le schéma.
  • À chaque cône, ils effectuent un changement de direction.
    • A l'extérieur entre les 2 premiers cônes. Ici, ils continuent à changer de direction en permanence.
  • Après les cônes, il est possible de faire un tir ou un lay-up.
Veillez à des changements de direction clairs, à une accélération après chaque changement/agression.
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Propriétés de l'exercice

1
20
Matériel nécessaire:
1
5
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18