Pour améliorer le tir, les joueurs pratiquent d'abord le mouvement sans le panier.
Ils se tiennent fermement debout, les genoux légèrement pliés,
Tenez un ballon de basket avec la main forte sous le ballon et l'autre main derrière.
Les joueurs amènent le ballon dans la zone de tir (devant et au-dessus de la tête).
Ensuite, les joueurs poussent le ballon de basket dans la direction souhaitée, après quoi la main et le poignet se déplacent vers le bas (col de cygne).
Si tout se passe bien, les joueurs peuvent essayer de tirer en direction du panier.
Ils peuvent varier en fonction du lieu et de la distance.
Les joueurs s'entraînent à faire un lay-up.
Ils sont divisés en deux rangées, une à gauche et une à droite.
Le premier joueur de chaque rangée dribble vers le panier avec la main forte.
Ensuite, le joueur fait 2 pas, d'abord avec la jambe forte, puis avec la jambe faible.
Le joueur fait un saut avec sa jambe forte et essaie de lancer le ballon contre le carré du tableau, après quoi il atterrit dans le panier.
Le joueur attrape le ballon et dribble jusqu'à la rangée de l'autre côté et la rejoint pour essayer de l'autre côté.