Basket-ball exercice : oiseau sur un fil

Convient aux techniques suivantes: dribbler

Oiseau sur un fil

  • Tout le monde sur la ligne de fond.
  • 3 défenseurs.
    • 1 sur la ligne de lancer franc.
    • 1 à la ligne médiane.
    • 1 à la ligne de lancer franc
  • La défense reste sur sa ligne, elle peut s'écarter un peu.
  1. Les joueurs traversent en dribblant.
  2. Celui qui perd le ballon devient défenseur.
  3. Le groupe de défenseurs devient de plus en plus grand.
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Propriétés de l'exercice

5
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :