Basket-ball exercice : oiseau sur un fil

Convient aux techniques suivantes: dribbler

Oiseau sur un fil

  • Mise en place :
    • Tout le monde sur la ligne de base
    • 3 défenseurs
    • 1 défenseur sur la ligne de lancer franc
    • 1 défenseur sur la ligne médiane
    • 1 défenseur près de la ligne de lancer franc
  • Les défenseurs restent sur leur ligne, ils peuvent s'écarter un peu.
  • Les joueurs traversent en dribblant
  • Celui qui perd le ballon devient défenseur
  • Le groupe de défenseurs devient de plus en plus grand
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

5
20
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :