Basket-ball exercice : outboxing

Convient aux techniques suivantes: rebondissement

Outboxing

  • En binôme, placez un ballon quelque part et essayez de le protéger en le boxant.
  • D'abord 5 secondes, puis plus fort avec 10 secondes.
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Propriétés de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16