Basket-ball exercice : pas défensif glissé +1-1

Convient aux techniques suivantes: dribbler , condition , défendre , attaques

Pas défensif glissé +1-1

  • 2 joueurs commencent sur la ligne de base
  • Sprinter jusqu'au cône et faire un pas glissé jusqu'au cône suivant.
  • Le premier joueur à prendre le ballon fait un dribble rapide pour marquer.
  • L'autre joueur devient la défense
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Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
1
12
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors