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Basket-ball exercice : passe aérienne vers le coin - coin 3 points - jeu de poste
Convient aux techniques suivantes:
tournage
,
adapter
passe aérienne vers le coin - coin 3 points - jeu de poste
Le ballon rouge dribble tandis que le ballon bleu court pour défendre.
La sphère rouge passe le ballon à la sphère blanche dans le coin qui tire immédiatement.
La sphère bleue court après le close out au poste bas et se fait passer le ballon par le cône rouge.
Le cône rouge prend le rebond et va vers le haut. La sphère bleue prend son propre rebond et va vers le coin où se trouvait le cône rouge.
1,5 mètres
adapter
attaques
attraper
blocs
Condition
défendre
dribbler
échauffement
Puissance
rebondissement
système
tournage
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors