Basket-ball exercice : passe-coupé-roulé-double lay-up

Convient aux techniques suivantes: attaques

Passe-coupé-roulé-double lay-up

  • 3 rangs/joueurs plus entraîneur/passeur.
  • Aile avec ballon, centre sans, ligne de base sans.
  • Le joueur avec le ballon passe au milieu de terrain, qui passe au joueur qui court librement de la ligne de fond vers l'aile du côté opposé.

  • L'ailier côté faible reçoit le ballon sur l'aile, ligne de lancer franc prolongée.
  • Conduire au milieu du panier, arrêt par saut, contourner le défenseur par la jambe droite, finir à gauche.

  • Le milieu de terrain se déplace à l'endroit où se tenait l'ailier, met en place (écran fictif), roule vers le panier et reçoit une passe de l'entraîneur. Lay-up.
  • Aile 1 au milieu, milieu après le lay-up, balle au coach, self à l'aile rangée côté faible.
  • Aile 2, après un arrêt de saut/un lay-up à gauche avec le ballon à l'aile 1.

Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors