Basket-ball exercice : passe en dribble et lay-up

Convient aux techniques suivantes: tournage , adapter , attraper , attaques

Passe en dribble et lay-up

  • Gardiens + Avants + Centres
  • à partir de U14 - 6 à 12 joueurs
  • 4 balles
  • ensemble du champ
  • 2 paniers

Objectif:

  • S'entraîner à passer sur le flyer et à finir à pleine vitesse
  • Les joueurs 1 et 4 reçoivent le ballon en position de sortie et dribblent directement vers le rond central.
  • le passeur sprinte le long de la ligne de touche (flyer)
  • reçoit le ballon à pleine vitesse
  • fait le lay up sans dribbler

Points d'enseignement:

  • Le dribbleur ne peut pas franchir la ligne médiane.
  • La passe doit être telle que le voltigeur puisse terminer sans dribbler.
  • Le voltigeur doit demander le ballon de la main.
  • exécuter à pleine vitesse
  • communication : appels de sortie
  • après le lay up, rejoignez la ligne au panier où vous avez marqué.
  • le dribbleur retourne directement à la sortie après la passe et demande le prochain ballon

Variations:

  • (pour apprendre à l'attaquant à terminer à pleine vitesse sous pression)
  • demander à un défenseur de courir vers l'attaquant pendant le layup pour le distraire visuellement (pas de contact physique).
  • faire paraître le défenseur plus grand en tenant un tapis ou un objet similaire dans ses mains

Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors