Basket-ball exercice : passe rapide (longue)

Convient aux techniques suivantes: adapter , condition , attaques

Passe rapide (longue)

  • Rangée A, ligne à 3 points sur la ligne de base.
  • Rangée B, avec le ballon au milieu du seau. Le joueur lance la balle contre la planche.
  • Le joueur A commence à courir, (le couloir), sans se retenir.
  • B prend le rebond et fait une longue passe rapide.

  • Passe de but pour que le joueur B puisse terminer directement avec un rythme en 2-temps.
  • Le joueur A fait un lay-up et dribble en retour par l'autre côté et rejoint la rangée B.
  • Les joueurs B après passent à la rangée A.
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Propriétés de l'exercice

5
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors