Basket-ball exercice : passes/dribbles (échauffement)

Convient aux techniques suivantes: adapter , condition , 1-5 mètres

Passes/dribbles (échauffement)

  • Faites 2 rangs avec 1 boule.
  • Le joueur donne un rebond/une passe de poitrine à l'autre rangée et court après le ballon, et se rapproche derrière.
  • Prolonger :
    • Placez un pylône autour duquel les joueurs doivent courir (ou 2 pylônes).
    • Au lieu de faire des passes, dribblez avec le ballon (à gauche et à droite).

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Propriétés de l'exercice

6
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12