Basket-ball exercice : perçage de sortie

Convient aux techniques suivantes: adapter , dribbler , attaques

Perçage de sortie

  • Demi-joueurs sur la ligne de fond.
  • Les demi-joueurs sont à mi-terrain.
  1. Le joueur de la ligne de fond lance contre la planche et prend le rebond.
  2. Menton le ballon.
  3. Tourner et dribbler vers la ligne médiane.
  4. Passe de sortie au joueur de la ligne médiane.
  5. Le joueur de la ligne médiane tente un lay-up.
  6. Retour en dribble vers la ligne de fond.
  7. Maintenant avec le défenseur de l'autre côté du terrain.
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Propriétés de l'exercice

4
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :