Basket-ball exercice : perceuse à godet

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition

Perceuse à godet

Groupes répartis sur des paniers, 2 pylônes en tête de panieressayez d'obtenir des nombres égaux pour que nous puissions faire un concours
  • Commencez bas.
  • Cours jusqu'au pylône.
  • Glisse sur la ligne de lancer franc.
  • Retour à la base.
  • Retour en arrière (ligne de robinetterie).
Installez-vous d'un seul côté pour que les joueurs puissent courir directement l'un contre l'autre (pompes du perdant).
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Propriétés de l'exercice

5
25
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14