Basket-ball exercice : perceuse à godet

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition

Perceuse à godet

  • Répartissez les groupes dans des paniers,
  • 2 pylônes sur le dessus du seau
  • Essayez d'obtenir des nombres égaux pour que nous puissions avoir un match.
  • Commencez bas,
  • Cours jusqu'au pylône,
  • Glisse sur la ligne de lancer franc ,
  • Retour à la base,
  • Et retour (en touchant la ligne)
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Propriétés de l'exercice

5
25
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12