Basket-ball exercice : pivot

Convient aux techniques suivantes: échauffement , dribbler , attaques

Pivot

  • Les joueurs se répartissent sur la longueur du terrain, de sorte qu'ils se tiennent sur une ligne de touche.
  • Ils effectueront cet exercice dans la largeur du terrain.
  • Au milieu de ce terrain sont dispersés un certain nombre de pions.
  • Chacun dispose d'un ballon.
Exercice :
  • Les joueurs dribblent jusqu'aux pions du milieu, où ils tiennent le ballon et pivotent de 5 fois.
  • Ensuite, ils dribblent jusqu'à l'autre côté.
  • Une fois arrivés, ils se retournent et dribblent avec le ballon le plus vite possible jusqu'au point de départ.
  • Puis ils recommencent.
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Propriétés de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
10
6
Convient aux niveaux suivants :