Basket-ball exercice : poste intermédiaire et coupe

Exigences :

• L'attaquant doit être capable de jouer au milieu du poteau (feintes de passe, passe à rebond plat).
• L'attaquant doit être capable de faire un lay up ou un lay back directement à partir d'une passe avec rebond dans la course.

Objectif :Apprendre à l'attaquant à lire la défense et à choisir le parcours offensif approprié.

Concepts :cutter = attaquant qui coupe

Organisation :

• le centre a droit à 1 dribble maximum
• L'attaquant ne peut faire qu'un seul dribble après une feinte de tir, sinon ce n'est pas autorisé.
• faites-le - prenez-le
• jouer jusqu'à 5

Coupeur de points d'enseignement :

• couper à une distance suffisante du centre : au-dessus du coude ou de la ligne de ballon mort
• choisir le côté qui laisse le défenseur libre
• faire une passe avant dans la direction opposée et frapper fort dans la direction souhaitée
• gardez vos mains prêtes pour la passe rebondissante
• se déplacer vers le côté faible pour le tir à trois points si vous ne recevez pas le ballon immédiatement

Continué :

• le centre peut jouer en 1v1
• ou l'utiliser pour menacer et faire une passe pour le trois points.
• si le défenseur joue le double down
• l'attaquant cherche alors une position de tir où le centre peut le voir et s'ajuster : ne restez pas immobile !
• après la passe vers l'extérieur, prendre le tir immédiatement
• ou réajuster le centre
• et retrouver une position de tir

Points d'enseignement :

• rapidité d'action : un faux et agir immédiatement
• regarder ce que fait le défenseur et prendre l'espace qu'il ne défend pas