Basket-ball exercice : pousser la défense

Convient aux techniques suivantes: dribbler

Pousser la défense

Essayez de frapper le plus loin possible sans faire d'erreur ni perdre la balle.

  • Les joueurs se placent par deux (à peu près de la même taille).
  • Au coup de sifflet, le joueur avec le ballon dribble vers le côté opposé tandis que le joueur sans le ballon peut faire de la défense lourde.
  • Il peut y avoir une pression physique mais pas d'erreurs.
  • Les joueurs s'arrêtent lorsqu'ils ont perdu le contrôle du ballon ou lorsque la défense le leur a enlevé.
  • Si le joueur avec le ballon touche le côté opposé, il peut dribbler à nouveau au tour suivant mais contre une autre défense.

Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12