Basket-ball exercice : prise de vue - de base

Convient aux techniques suivantes: tournage

Prise de vue - de base

  • Mise en place :
    • Par deux ou trois, un panier.
  • Exécution : (avec 1 main ! l'autre main sur le dos)
    • Explication du tir, tir des jambes, rotation du poignet, 1 main, balle en arrière.
    • 1 mètre du panier, 1 tireur, 1-2 rebondeurs.
    • Tirez 3 fois, puis changez.
    • Puis 2 mètres.
    • Puis côté. (via le conseil d'administration).
    • Puis côté un peu plus loin.
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Propriétés de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16