Basket-ball exercice : qui aura la balle en premier ?

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Qui aura la balle en premier ?

  • Les joueurs se placent par deux, en se faisant brièvement face.
  • Un ballon est posé sur le sol entre les deux joueurs.
  • L'entraîneur donne les ordres :
    • Tête,
    • menton,
    • genoux,
    • pieds,
    • oreilles,
    • BAL !
  • Au BAL de commandement, les joueurs doivent essayer de récupérer le ballon le plus rapidement possible.
  • Aux autres commandes, ils tapent sur la partie du corps correspondante.
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Propriétés de l'exercice

2
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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :