Basket-ball exercice : rebond, 1 vs 1

Convient aux techniques suivantes: rebondissement , défendre , attaques

Rebond, 1 VS 1

  • Faire des paires.
  • Le joueur sous le panier passe au joueur sur la ligne de lancer franc.
  • L'attaquant a l'avantage du temps et peut tirer librement.
  • Si l'attaquant marque ou s'il a le rebond offensif, il reste tireur, si le défenseur a le rebond, les joueurs changent de position.
  • Qui a le plus de points après 3 minutes ?
  • Perdant 10 pompes
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors