Basket-ball exercice : rebondir sur les lancers francs

Convient aux techniques suivantes: rebondissement

Alignement de départ:
- 1 joueur se tient prêt à tirer le lancer franc
- 1 joueur à gauche est prêt à prendre le rebond
- 1 joueur à droite est prêt à prendre le rebond
- Les autres joueurs se joignent à gauche et à droite
Parcours:
- Le joueur 1 effectue le lancer franc
- Si le joueur 1 marque, il se lève et tire à nouveau.
- Si le joueur 1 rate, les joueurs de gauche et de droite se battent pour le rebond.
- Après avoir pris le rebond, le jeu se fait à 1 contre 1.
- Le joueur qui a marqué un but effectue le lancer franc suivant
- Le joueur qui a manqué le lancer franc se connecte à gauche ou à droite.
- Le joueur qui n'a pas pris le rebond effectue une connexion de l'autre côté.
- Le joueur qui a marqué 10 points en premier gagne.
Progression :
- Un seul dribble peut être effectué après le rebond.
- Tir à trois points

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Balle

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18