Basket-ball exercice : remplir des places et défendre

Convient aux techniques suivantes: défendre , attaques

Remplir des places et défendre

Conditions préalables:

  • Un peu de compréhension du jeu pour remplir l'endroit, être capable d'appliquer la position défensive (denail - helpside).

Objectif :

  • Offensive : identifier rapidement les espaces vides et couper après une passe, défense : ajuster sa position lorsque le ballon se déplace.

Organisation

  • Quatre joueurs (U10) sur une place avec défense, place vide sous l'anneau.
  • Offensive : faire circuler le ballon et effectuer un mouvement de coupe rapide vers un endroit vide sous l'anneau, les autres attaquants montent et l'endroit vide est occupé par l'attaquant qui a effectué la coupe.
  • Défense : adapter la posture en fonction du ballon. (les mains sur le ballon, le déni, l'aide de l'arrière sur la ligne, ring-ring)
  • Cinq passes (calmement), puis 4vs4
  • Transmission : l'attaque devient la défense, la défense sort et devient l'attaque.

Points d'enseignement

  • Offensive : bonne passe - entrée/sortie vers le panier profond et sortie haute - saut à la balle - placement des pieds - attention aux fautes de course.
  • Défense : anticiper le ballon - vérifier la bonne posture par endroit avant de passer.

Propriétés de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10