Basket-ball exercice : rester au ras du sol

Convient aux techniques suivantes: dribbler , puissance

Rester au ras du sol

  • 1ère partie par les jambes sans dribbler
  • 2ème partie en dribblant, en restant bas et en tirant loin pour le lay-up.
  • Objectif : rester bas (pour pouvoir passer rapidement devant votre défenseur).
  • 3 tours
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
8
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16