Basket-ball exercice : rotation pour rebondir

Convient aux techniques suivantes: rebondissement

Rotation pour rebondir

  • 3 ou 4 défenseurs se relaient dans la peinture.
    • Fermeture comme ils viennent de bas en haut.
  • 3-4 attaquants se tiennent sur la ligne 3.
  • L'entraîneur passe l'attaquant depuis la ligne de fond.
    • L'attaquant tire directement.
  • L'attaque rebondit puis la défense court.
https://www.youtube.com/watch?v=mQrlosp9u5M&t=164s
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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20
U21
U22