pour entraîner la rupture dans une situation de type match
Organisation:
2 équipes avec des couleurs de maillot différentes
les joueurs marchent tous autour du cercle
dès que l'entraîneur tire, ils commencent à rebondir
le côté qui s'empare de la balle fait une pause de l'autre côté (pas de tir dans les 5 secondes = push up + l'autre équipe s'élance sur la ligne de fond)
après avoir marqué ou défendu des rebonds, l'autre équipe effectue un break back
Points d'enseignement:
position de sortie et passage
flyer de l'autre côté à pleine vitesse au loin
exécuter à toute vitesse
après avoir marqué, prendre immédiatement le relais avec une passe aérienne
Variation:
deux côtés alternent en 2 rangs
Les joueurs se renvoient le ballon par le biais de la planche (en sautant et en le faisant basculer comme lors d'une entrée).
et rejoignez l'autre rangée à l'arrière.
Au signal de l'entraîneur, le côté qui attrape le ballon à ce moment-là fait une pause.
à l'autre panier
l'autre équipe défend
(dans un nombre impair d'équipes, la plus grande équipe attaque toujours et il y a automatiquement une situation de prolongation).