Basket-ball exercice : s'échauffer derrière la ligne de fond

Convient aux techniques suivantes: échauffement

S'échauffer derrière la ligne de fond

  1. Marcher lentement vers l'autre côté x 3
  2. Arrêt et tir
  3. Sauter de deux pieds puis marcher, etc.
  4. Sauter d'un pied, à gauche puis à droite
  5. Mitrailleuse
  6. Giclée
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Propriétés de l'exercice

1
1
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
Seniors