Basket-ball
Connexion
Registre
basket-ball
football
hockey
volleyball
korfball
handball
basket-ball
tennis
volleyball de plage
cours de gymnastique
patin en ligne
Exercices
Connexion
Registre
Basket-ball exercice : siège de chaise (force)
Convient aux techniques suivantes:
puissance
,
1-5 mètres
Siège de chaise (force)
Le joueur est assis, le dos contre le mur et les jambes à un angle de 90 degrés.
Maintenez ce rythme aussi longtemps que possible.
1,5 mètres
adapter
attaques
attraper
blocs
Condition
défendre
dribbler
échauffement
Puissance
rebondissement
système
tournage
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
1
Nombre maximal de joueurs
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :