Basket-ball exercice : siège de chaise (force)

Convient aux techniques suivantes: puissance , 1-5 mètres

Siège de chaise (force)

  • Le joueur est assis, le dos contre le mur et les jambes à un angle de 90 degrés.
  • Maintenez ce rythme aussi longtemps que possible.

Propriétés de l'exercice

1
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :