Basket-ball exercice : sprint-glisse/sprint-course en arrière, mains en l'air.

Convient aux techniques suivantes: attaques

Sprint-glisse/sprint-course en arrière, mains en l'air.

  • Établir la ligne de base.
  • Sprint jusqu'à la ligne de lancer franc.
  • A l'envers.
  • Faites glisser la ligne de base vers la gauche.
  • Plus 2 diapositives en diagonale.
  • Puis sprint jusqu'à la diagonale du coin.
  • Sprint en arrière avec les mains en l'air.
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Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors