Basket-ball exercice : suivre le leader

Convient aux techniques suivantes: condition , puissance , 1-5 mètres

Suivre le leader

  • Répartissez les joueurs sur la largeur du terrain en laissant suffisamment d'espace entre eux.
  • Une joueuse devant le groupe et elle fait tout ce qu'elle peut pour que le groupe la suive dans tous ses mouvements.
  • Glissements, sprints, virages, assis, debout, sauts.
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Propriétés de l'exercice

2
14
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors