Basket-ball exercice : tir avec coupe en v

Convient aux techniques suivantes: tournage , dribbler

Tir avec coupe en V

  • Mise en place :
    • 2 groupes
    • Au niveau de la ligne de lancer franc
  • D'abord une coupe en V, puis le ballon
  • Pivoter et tirer
  • Rebond propre
  • Connexion de l'autre côté
  • Attention à pivoter sur le pied droit
  • Passe de la main droite ou gauche, selon le côté
  • 20 points
  • Variantes :
    • Pivot et dribble vers le but, lay-up
    • Pivot et dribble vers le but, lay-up
    • Pivot et dribble vers le but, saut d'arrêt
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Propriétés de l'exercice

4
20
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :