Basket-ball exercice : tir en équipe

Convient aux techniques suivantes: tournage , condition

Tir en équipe

  • L'équipe de départ :
    • Tout le monde a un ballon
    • Chacun se tient derrière l'autre à la hauteur des coudes
    • Maximum de 4 joueurs par groupe
  • Progression:
    • Le premier joueur tire du coude droit.
    • Le joueur prend son propre rebond et court jusqu'au coude droit.
    • Les autres joueurs tirent l'un après l'autre
    • Le premier joueur tire du coude gauche
    • TOUJOURS faire tourner le ballon avant de tirer.
  • Progression:
    • L'entraîneur annonce la position suivante (toujours en miroir à gauche et à droite).
    • Tirs à trois points
    • Avec une passe vers l'entraîneur
  • Régression:
    • Avec 2 joueurs au lieu de 4
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Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18