Basket-ball exercice : tir et lancer franc

Convient aux techniques suivantes: tournage

2 ou 4 équipes (1 ou 2 terrains)
Chaque équipe dispose d'un ballon et se place à la tête du seau.
Le tournage a lieu dans des tours
Si vous touchez le ballon, vous pouvez aller vers l'autre panier pour tirer un lancer franc.
S'il est touché, c'est 1 point.
- L'équipe a gagné si elle marque 5 points
Vous pouvez également en faire une condition de formation
En ratant un tir normal
Que vous devez ensuite courir jusqu'à la ligne de fond et revenir...

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U10

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors