Basket-ball exercice : tir sous pression et clôture

Convient aux techniques suivantes: tournage , défendre

Tir sous pression et clôture

Il s'agit d'un exercice à haute cadence :
  • Un tireur à gauche et un autre à droite du seau.
  • Les autres joueurs se tiennent sous la planche avec un ballon.
  • Les blancs font des passes à l'entraîneur -triangle rouge
  • L'entraîneur passe à gauche ou à droite à l'un des tireurs.
  • Blanc fait un bon Close Out, va haut vers le tireur avec 2 bras et conteste le tireur.
  • Le tireur essaie de frapper sous pression
  • Changer de tireur après 1 minute
  • Variante : différentes positions de tir
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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
6
Convient aux niveaux suivants :