Basket-ball exercice : tirer

Convient aux techniques suivantes: tournage , condition

Tirer

  • 3 rangs.
  • 3 minutes de temps.
  • Les joueurs commencent avec 15 demi-sauts.
  • Pour 10 tirs, un est enlevé.
Après 3 minutes, les demi-sprint restants sont courus.
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Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
3
Convient aux niveaux suivants :
U21
U22