Basket-ball exercice : tirer 2 rangs.

Convient aux techniques suivantes: tournage

Tirer 2 rangs.

  • Deux rangs.
  • 1 rang/passeurs, les 3 premiers une balle sur la ligne de trois points à côté du centre.
  • Autres rangs/tireurs sur la ligne de base à gauche ou à droite.
  • S1 se déplace, reçoit une passe et tire.
  • P1 attrape, passe le ballon à P4 et rejoint la rangée de tireurs.
  • S1 rejoint la rangée de passeurs.
  • Le toucher vaut 1 point. Le premier à 5 heures est sorti. Ils vont faire des lay-ups sur l'autre panier.
  • 3 pions. Passeur/Coach. Autour du pylône, récupérer la balle, faire un lay-up.
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Propriétés de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors