Basket-ball exercice : tireur de jeu de base

Convient aux techniques suivantes: tournage , adapter , blocs , système

Tireur de jeu de base

  • Objectif :
    • Obtenez l'aile de tir gratuite.
  • 3 rangs. Garde 1 avec le ballon.
  • 2 et 3 ailes.
  • L'ailier 2 met en place un écran bas sur le périmètre du panier. (Plus tard, double avec centre)
  • L'ailier 3 coupe à travers le seau en passant l'écran.
  • Écran pour que l'ailier 3 puisse couper à l'aile, tir libre.
  • Si le défenseur triche, touchez l'aile 2.
  • L'aile 2 monte, l'aile 3 retourne à sa position initiale.
  • Toujours rouler après l'écran.
    • 1 va à 2,
    • Le 2 va au 3.
    • 3 va à 2
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Propriétés de l'exercice

3
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors