Basket-ball exercice : tireurs et rebondeurs

Convient aux techniques suivantes: tournage , rebondissement

Tireurs et rebondeurs

  • Composition de départ :
    • 2 équipes
    • 1 tireur par équipe
    • 1 ou 2 rebondeurs par équipe (en fonction du nombre de joueurs à l'entraînement et des buts disponibles)
  • Déroulement :
    • Le tireur effectue un tir
    • Si le tireur marque, il reste sur place
    • Si le tireur rate son tir, il doit rebondir.
    • Le joueur qui prend le rebond va à l'extérieur et tire.
    • 1 point par point
    • 1 point par rebond
    • Celui qui a 10 points en premier gagne
  • Progression :
    • Tirs à trois points
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Propriétés de l'exercice

4
20
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18