Basket-ball exercice : tisser des liens avec la grenaille

Convient aux techniques suivantes: tournage , adapter , échauffement , condition

Tisser des liens avec la grenaille

  • 3 rangées sur la ligne de fond.
  • Le joueur du milieu a le ballon et commence à tisser avec les deux joueurs extérieurs.
  • Sur l'autre ligne de fond se trouvent 2 joueurs avec un ballon.
  • Le joueur du milieu fait un lay up et les joueurs extérieurs reçoivent le ballon des joueurs de la ligne de fond et tirent.
  • Le joueur qui a effectué le lay up reprend la trame avec les autres joueurs.
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Propriétés de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
8
Convient aux niveaux suivants :