Basket-ball exercice : transition, rebond, concours

Convient aux techniques suivantes: tournage , rebondissement , condition

Transition, rebond, concours

  • 3 joueurs.
  • 3 pylônes entre la ligne des 3pts et la ligne centrale.
  • L'entraîneur tire au panier et les 3 joueurs se battent pour le rebond.
  • Le joueur qui a le rebond dribble autour du pylône du milieu et retourne au panneau pour terminer.
  • Les joueurs se battent à nouveau pour le rebond et le joueur qui a le rebond fait le tour du pylône central.
* Le joueur qui marque le plus de points gagne et les 2 autres joueurs font 5 pompes.

Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors