Basket-ball exercice : trap defense full-court (basique)

Convient aux techniques suivantes: défendre

Trap Defense Full-Court (basique)

  • 2 meilleurs défenseurs sur le côté du ballon. 1 et 2, ou 1 et 3.
  • Ces deux-là récupèrent les deux autres qui veulent récupérer le ballon via le rebond. Pas de défense sur les rebonds.
  • 3 (ou 2), côté faible avec l'homme.
  • 4 au milieu du terrain. L'intercepteur (passes lob etc.).
  • 5 Propre demi-milieu, entre 2 hommes, choisir le joueur côté ballon pour défendre en priorité !
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Propriétés de l'exercice

10
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors