Basket-ball exercice : un échauffement plus rigoureux

Convient aux techniques suivantes: attaques

Un échauffement plus rigoureux

Pause sur le côté opposé.
  • 5 rebond et sortie à 1.
  • 1 passe à 5 et 5 à la ligne de touche.
  • Lowpost 4 passes au bord du ballon.
  • Le 1 et le 5 mettent le décalage sur le 3 côté faible.
  • 2 croisements par décalage sur le poteau bas côté ballon et côté faible.
  • 5 met la pierre devant 1.
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Propriétés de l'exercice

5
10
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20