Basket-ball exercice : vague

Convient aux techniques suivantes: adapter , échauffement , condition

Vague

Vague pour les U12 :

  • Trois équipes, un ballon : passez et croisez derrière le joueur.
  • Exécuter lentement au début, les enfants U12 trouvent cet exercice difficile. Concentrez-vous sur les passes et les courses. Commencez ensemble (moitié du champ dans le sens de la longueur) et augmentez lorsque cela se passe bien.
  • En fonction de la taille du groupe, divisez le terrain.

Variante pour quand les choses vont bien :

  • Terminez par un score et jouez en 2x1 (celui qui marque un score défendra),
  • regarder la passe de sortie (demander le ballon sur la ligne de touche)

Propriétés de l'exercice

3
21
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12