Basket-ball exercice : visser

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition , puissance , 1-5 mètres

Visser

  • L'ouvrier court à environ 5 mètres à gauche et à droite du déclarant,
  • que le déclarant lance à deux mains lorsque le travailleur est au tournant.
  • Assurez-vous que le ballon est lancé devant le travailleur et que le corps est tourné vers l'intérieur avant que le ballon ne soit attrapé.
  • Le point d'inflexion peut être marqué, mais cela n'est pas nécessaire pour les joueurs expérimentés.
  • Les joueurs expérimentés doivent continuer à courir jusqu'à ce que la balle soit lancée, le déclarant a pour tâche d'estimer les distances.
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Propriétés de l'exercice

4
4
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20