Basket-ball exercice : vue d'ensemble avec une balle de tennis

Convient aux techniques suivantes: dribbler

Vue d'ensemble avec une balle de tennis

Conditions préalables :les joueurs doivent avoir une maîtrise raisonnable de la technique de base du dribble

Objectif :Entraîner les joueurs à surveiller leur environnement lorsqu'ils dribblent.

Organisation :

  • Les joueurs 1, 2 et 3 se placent à environ deux mètres d'un mur. Ils dribblent avec leur main faible.
  • Les joueurs 3, 4 et 5 lancent une balle de tennis contre le mur de manière à ce qu'elle rebondisse devant la main forte du dribbleur.
  • le dribbleur l'attrape et lance la balle de tennis par-dessus son épaule à son copain
  • changement après une ou deux minutes

Points d'enseignement :

dribbler avec force du poignet

Propriétés de l'exercice

0
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors