Cours de gymnastique exercice : balle au prisonnier

Convient aux techniques suivantes: jeux

Balle au prisonnier

  • Les 4 lanceurs essaient de lancer les coureurs.
  • Les coureurs essaient d'éviter cela.

Règles :

  • Les lanceurs ne sont pas autorisés à courir avec le ballon. Les coureurs ne sont pas autorisés à bloquer.
  • Si un coureur est éjecté, il sera en prison (carré) Il y a deux façons de sortir de prison :
  • 1. 1. un coureur attrape le ballon ou le ramasse au sol, il joue contre vous en prison et vous jouez contre un autre coureur à l'extérieur de la prison.
  • 2. Vous rejouez la balle au coureur qui vous l'a donnée (tous les prisonniers sont libres).
  • Les coureurs peuvent être marqués à l'extérieur de la prison lorsqu'ils ramassent ou attrapent une balle.

Propriétés de l'exercice

20
30
Matériel nécessaire:
4
2
4
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22